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跳绳跑步哪个效果好

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要运动减肥的话…同样的时间…是跳绳消耗的热量多还是跑步消耗的热量多… , 我小学时候体育是算好的,但是为什么到了后来中学,跑步,跳绳,什么都最差?我没胖啊。这是为什么,我该怎么办? ...

跳绳一小时效果好还是跑步效果好: 如果能连续跳一小时,当然是跳绳效果好。

跳绳和跑步哪个效果更好: 结合最好啊,慢跑20分钟,来几组跳绳。然后再慢跑20分钟。做一些韧带拉伸,一些俯卧撑,平板支撑。深蹲,开合跳。

跳绳好?还是跑步好?: 如果你选择慢跑的话, 当然就是跳绳消耗的热量多过跑步的.跳绳对保持形体比跑步来得快!

跳绳增高的效果好,还是跑步增高的效果好: 跳绳吧,毕竟是跳吗!

我今年19岁男,我只想问一句我每天跳绳500下到底还能不能再长5公分么。跑步效果好还是跳绳好说真话要: 跳绳什么的。。。对增高有好处了么。。。。。
不如每天跑步吧 跑步锻炼的是全是协调 顺便做做俯卧撑哈 锻炼一下肌肉
需要跑步常识可以问我哈
记住是慢跑
跑步百利,唯害一膝 所以最好上网百度一下基本知识
我跑步2个月已经长高1cm了 我今年21了

我小学时候体育是算好的,但是为什么到了后来中学,跑步,跳绳,什么都最差?我没胖啊。这是为什么,我该: 小学生身体都差不多,到了初中高中才开始逐渐拉开差距

器械45分钟,跑步、骑单车、跳绳各20分钟减肥效果好嘛?: 建议先器械,再有氧运动

请问跑步跟跳绳哪个更利于长高??: 跳绳相对好点吧,不过只要爱运动,总会有效果

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